Steeds meer ouderen vallen – dit kunt u eraan doen

Het aantal ouderen dat na een val op de spoedeisende hulp belandt, neemt al jaren toe. Uit recente cijfers van VeiligheidNL blijkt dat vorig jaar 119.000 ouderen medische hulp nodig hadden na een val, waarvan ruim 90.000 ernstig letsel opliepen. De verwachting is dat dit aantal de komende jaren verder zal stijgen.

Een val kan grote gevolgen hebben, zoals een gebroken heup of hersenletsel. Het heeft vaak impact op uw zelfstandigheid en kwaliteit van leven. Gelukkig kunt u zelf veel doen om het risico op vallen te verkleinen.

Test uw valrisico

Veel mensen denken pas aan valpreventie als het al mis is gegaan. Maar juist door op tijd inzicht te krijgen in uw valrisico, kunt u ongelukken voorkomen. Rozan van der Veen, expert valpreventie bij VeiligheidNL, zegt hierover: “Een eerste val kan een waarschuwing zijn. Het is belangrijk om dan te kijken wat je valrisico is.”

Wilt u weten hoe u ervoor staat? Doe de online test op onze website.

Valpreventie in Oegstgeest – twee cursussen

In Oegstgeest zijn er twee praktische cursussen beschikbaar die helpen om vallen te voorkomen.

In Balans – bij SMC Oegstgeest
In Oegstgeest start binnenkort de cursus In Balans bij Fysiotherapiepraktijk SMC Oegstgeest. Deze cursus is speciaal ontwikkeld voor mensen met een verhoogd valrisico. In de cursus leert u met meer kracht en balans te bewegen zodat u langer zelfstandig en veilig actief kunt blijven.

Stevig in Balans – bij Radius
Is uw valrisico nog niet verhoogd maar bent u wel op leeftijd? Dan raden wij de cursus Stevig in Balans van Radius Oegstgeest aan. Ook in deze cursus staan veilig bewegen, kracht en balans centraal.