Jaarlijks vallen één miljoen 65-plussers in Nederland. Elke vijf minuten komt een oudere op de Eerste Hulp terecht na een val. Een valpartij kan veel narigheid met zich meebrengen en in één klap het leven op zijn kop zetten.
Gelukkig is er veel wat u zélf kunt doen om het risico op vallen te verkleinen. Door regelmatig te bewegen en te trainen, blijven uw spieren sterk en verbetert uw evenwicht. U blijft daardoor stabieler en kunt sneller reageren als u dreigt te vallen. Radius helpt u daar graag bij met advies, oefeningen en begeleiding.
Lessen Stevig in balans
Staat u wat onzeker op uw benen? Of voelt u zich nog stevig, maar wilt u dat graag zo houden? Dan zijn de lessen ‘Stevig in balans’ misschien iets voor u.
Tijdens deze lessen werkt u aan uw balans, spierkracht en valtechniek. Zo verkleint u het risico op vallen en blijft u met vertrouwen in beweging.
Test uw valrisico
Het is verstandig om uw valrisico te testen zodat u tijdig weet of u hier extra alert op moet zijn. Bent u benieuwd hoe groot uw kans is om te vallen? Start dan de test hieronder door de vragen te beantwoorden. De test duurt slechts enkele minuten en de uitslag krijgt u meteen na afloop.