Mentale klachten zoals stress, burn-out, piekeren en sombere gevoelens komen steeds vaker voor. Ook in Oegstgeest merken we dat inwoners behoefte hebben aan ondersteuning. Daarom start Radius, in samenwerking met de gemeente Oegstgeest en Zorgverzekeraar Zorg en Zekerheid, met running therapie in Oegstgeest.
Met dit aanbod kunnen inwoners op een laagdrempelige manier werken aan hun mentale gezondheid.
Soms begint herstel niet met praten, maar met bewegen. Uit onderzoek blijkt dat regelmatig bewegen een positief effect heeft op de mentale gezondheid. Het helpt om stress te verminderen, beter te slapen en meer energie te ervaren.
Running therapie zet hardlopen in als middel om de mentale fitheid te versterken. Door in beweging te komen, ontstaat er ruimte in je hoofd en in je dag. Het geeft structuur, vergroot het gevoel van regie en biedt net dat extra zetje wanneer zelf in beweging komen lastig is.
Wat houdt running therapie in?
Deelnemers bewegen op hun eigen tempo onder begeleiding van een erkende runningtherapeut. Er wordt gewerkt in kleine groepen van vier tot zes deelnemers, zodat er voldoende persoonlijke aandacht is.
In twaalf bijeenkomsten van een uur bouwen deelnemers stap voor stap op naar dertig minuten aaneengesloten rustig hardlopen. Sportervaring is niet nodig. Iedereen kan instappen op zijn of haar eigen niveau.
Praktische informatie
In 2026 starten regelmatig nieuwe groepen running therapie in Oegstgeest.
Meer weten of vrijblijvend kennismaken?
Neem dan contact op via:
oegstgeestbeweegt@radiuswelzijn.nl
