Hatha yoga
Tijdens een yogales met Jeannette ontwikkel je soepelheid, balans en kracht en ervaar je rust en ontspanning in lichaam en geest. Een Hatha yogales bestaat uit yogahoudingen, ademoefeningen, concentratieoefeningen, meditaties en wordt afgesloten met een algehele ontspanningsoefening. In de lesopbouw wordt rekening gehouden met de individuele mogelijkheden door alternatieven aan te bieden en het lestempo aan te passen aan de groep. Bij yoga is een belangrijk uitgangspunt dat je jouw eigen mogelijkheden verkent en je grenzen respecteert.
Wanneer
Maandag 9.30 – 10.45 uur
Dinsdag 19.15 – 20.30 uur
Woensdag 9.00 – 10.15 uur
Vrijdag 9.00 – 10.15 uur
Waar
Maandag: Sunterra, Clusiushof 7, Oegstgeest
Dinsdag, woensdag en vrijdag: Dorpscentrum, Lijtweg 9, Oegstgeest
Functional yoga
Rustige yoga afgewisseld met dynamische bewegingen voor het versterken en versoepelen van je lichaam en optimale ontspanning. Deze les is voor elk niveau en is zowel op de stoel als op de mat mogelijk. Deze yogales wordt gegeven door Jenny Bor, gecertificeerd yogadocent.
Wanneer
Vrijdag 9.30 – 10.30 uur
Waar
Haeswijkflat, President Kennedylaan 141, Oegstgeest
Reserveer een les
Wil u zich opgeven voor een les uit het Fit-In lesaanbod? Bel of mail de receptie van Radius 071 707 42 00 of info@radiuswelzijn.nl. De receptioniste regelt uw reservering. U ontvangt na aanmelding altijd een bevestiging. Let wel: het aantal plaatsen per les is beperkt, dus reserveer op tijd. Bij de zwemactiviteiten is meer plaats.