Bewegen zorgt voor feel good stofjes

02-09-2022

Sporten. Van tevoren zie je er tegenop maar na afloop ben je blij dat je geweest bent. Herkenbaar?
En er is vaak best een drempel om (weer) te gaan sporten.
De beweegactiviteiten van Radius houden hier rekening mee. Door deskundige begeleiding zijn de lessen geschikt voor elke fitheid.

Wat betreft die ‘feel good’ stofjes (endorfine, serotonine en dopamine): deze komen al na twintig tot dertig minuten sporten vrij!
En er zijn meer voordelen van voldoende bewegen:
–  je kunt beter ontspannen en slapen
–  spieren en botten worden sterker
–  je bent minder snel moe
–  het verkleint de kans op ziektes zoals diabetes, hart- en vaatziektes
–  er is minder risico op vallen
–  je ontmoet nieuwe mensen

Radius maakt bewegen leuk!
Niet onbelangrijk: meedoen aan bijvoorbeeld hiphop dansles, walking football, fysio balletles is behalve gezond ook leuk. Vanaf half september starten in Oegstgeest zes verschillende beweegactiviteiten van Radius voor 50-plussers. Zowel binnen als buiten.
Lees hier meer.

Daarnaast biedt Radius in Oegstgeest het Fit-in sportprogramma aan. Als Fit-in abonnee kunt u uw eigen sportprogramma samenstellen.
U kunt lessen meedoen bij een heel aantal sportverenigingen in Oegstgeest. Ook de beweegactiviteiten van Radius maken deel uit van het Fit-in aanbod. Afwisselend en om te ontdekken welke sport het beste bij u past.
Lees hier meer.